COURS PRÉNATALS

“Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne” Sri Krishnamacharya

 

Yoga pré et post natal Méthode de Gasquet - A.P.O.R

Les bases de la méthode sont liées à la respiration physiologique, la notion d’étirement et les postures justes. L’intégration du périnée à la respiration et la bonne bascule du bassin sont des notions capitales.


Les objectifs du Yoga pré et post natal

Soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches, de proposer des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman, d’apprendre à se détendre et à récupérer sa forme et son énergie après l’accouchement.

Aux futures mamans, votre corps est votre temple alors oui écoutez le, écoutez vous encore plus que d’habitude et lisez « Bien être et maternité » de Bernadette De Gasquet, un livre en or!

Certificat médical obligatoire
Dites moi si vous commencez le yoga ou avez déjà pratiqué

Cours le Mardi 11h00-12h00

INSCRIPTION